Lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào

 Lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào 

Ngày nay, việc tập thể hình tại nhà không còn xa lạ, nó không chỉ giúp cho người tập có được thân hình cân đối, cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp rèn luyện một lý trí vững vàng. Tuy nhiên, nhiều người không có đủ thời gian đến phòng tập để tập luyện hàng ngày thì có thể tự mua dụng và luyện tập ở nhà. Khác với ở phòng tập có nhiều loại máy khác nhau, bộ dụng cụ tập gym tại nhà khá đơn giản, nhưng vẫn đáp ứng được các nhu cầu cơ bản của người tập. Bộ dụng cụ tập luyện tại nhà thực ra cũng không quá nhiều, người tập chỉ cần lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào thì bạn hãy tìm hiểu như dưới đây. Máy chạy bộ, máy toàn thân , máy tập thể hình tại nhà

Hầu hết mọi người mua thiết bị tập luyện tại nhà đều lựa chọn một trong 2 thiết bị này. Ưu tiên đầu tiên vẫn là máy chạy bộ, tuy nhiên một số người có thể vì không thích chạy bộ, hoặc vì lý do bệnh lý không thể tập luyện với máy chạy được. Trong trường hợp đó, máy tập toàn thân là một sự lựa chọn lý tưởng. Với việc chuyển động hoàn toàn do lực tác động của tay và chân của người tập, đây là loại máy tiêu thụ lượng mỡ thừa cơ thể rất lớn.

Tạ đơn cầm tay

Đây là loại tạ phổ biến nhất trong thể hình. Hiệu quả của nó mang lại rất cao vì người tập có thể tập được trên 100 động tác với tạ này. Nó sẽ hỗ trợ các bạn nam rất nhiều trong việc tập luyện để hình thành các đường nét trên cơ thể cũng như phát triển những nhóm cơ vốn có của mình. Thêm vào đó, loại tạ này còn có nhiều độ nặng khác nhau (từ 1-2kg cho đến 100kg) nên nó phù hợp với cả những ai mới tập hay đã tập lâu năm.

Dây nhảy tốc độ cao

Bề ngoài của dây gồm có 1 sợi dây cùng với 2 tay nắm nhưng thực tế bên trong lại không phải chỉ có như vậy. Cấu tạo đặc biệt của sợi dây sẽ giúp người tập có thể nhảy ở tốc độ nhanh nhất mà mình có thể đạt được mà không cảm thấy bị nặng hoặc dây quay quá chậm…Dây nhảy tốc độ cao đặc biệt dành cho việc phát triển các nhóm cơ vùng bắp và đùi. Và mọi người thường mặc định coi bài tập này là bài dành riêng cho người cần giảm cân.

Tạ đòn

Loại tạ này thường được sử dụng khi người tập đã có căn bản. Tạ đòn gồm một thanh trụ có độ dài trung bình khoảng từ 1,2 – 2,4m và đường kính khoảng 2,54cm. Hai bên đầu có các khớp để gắn tạ đĩa. Tùy thuộc vào khả năng và sức của người tập mà tạ đĩa sẽ được để sao cho phù hợp. Tạ đĩa nhẹ nhất có trọng lượng là 0,5kg và nặng nhất là 25kg. Bên cạnh loại tạ đòn thẳng, trong thể hình chuyên nghiệp, người ta còn sử dụng các loại tạ đòn cong và các loại tay cầm chuyên biệt cho từng động tác riêng.

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín bán máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá tốt nhất thị trường.

Khi mua hàng bạn được miễn phí lắp đặt, vận chuyển trong nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com