4 điều sau trước khi tập với máy chạy bộ fitness

4 điều sau trước khi tập với máy chạy bộ fitness

Tập luyện cardio trên máy chạy bộ fitness là phương pháp tập luyện năng động, không đòi hỏi cao về kĩ thuật, đốt cháy calorie hiệu quả và phòng tránh được nhiều bệnh về tim mạch.

Với những lợi ích máy chạy bộ mang lại, nó đã trở thành người bạn quen thuộc của những ai bắt đầu đến với câu lạc bộ thể hình với mục đích giảm mỡ, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên để các bài tập chạy bộ mang lại hiệu quả thật sự, Huấn luyện viên Al Morgan, chuyên gia về Hình thể và Dinh dưỡng của California Fitness & Yoga Centers, đã chỉ ra bốn điều bạn cần lưu ý. Nắm vững được những điều này, công cuộc cải thiện và duy trì vóc dáng ao ước của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Luôn lưu ý 4 điều sau trước khi tập với máy chạy bộ fitness :

1. Luôn luôn khởi động

Để hởi động đúng với máy chạy bộ, bạn chỉ cần đi bộ nhanh và tăng chỉ số nhịp đập của tim lên 100 đến 120 BPM (Beat Per Minutes). Ở các máy chạy bộ hiện đại, chỉ số nhịp đập của tim sẽ được hiển thị ngay trên màn hình mỗi khi bạn áp lòng bàn tay vào thanh đo nhịp tim được có trên máy. Khoảng thời gian dành cho khởi động có thể kéo dài từ năm đến 10 phút. Quá trình khởi động hiệu quả giúp cho cơ thể bạn làm quen với việc chuyển động trên mặt phẳng và thúc đẩy máu lưu thông, hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện. Vận tốc hợp lý cho việc đi bộ nhanh đối với người mới tập luyện từ 3 đến 4 km/h và 4 đến 5 km/h đối với người đã quen tập luyện.

2. Nhịp tim cần thiết đốt mỡ

Nắm vững phương thức đo nhịp tim trên máy chạy bộ fitness, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh các chỉ số về vận tốc và độ dốc trên máy để đạt đến chỉ số nhịp tim cần thiết để đốt mỡ. Khi đạt tới mức nhịp tim này, cơ thể bạn sẽ bắt đầu quá trình đốt calorie để giảm mỡ, nhưng ưu điểm là không gây đau cơ, hạn chế chấn thương cho người vừa bắt đầu tập luyện. Công thức tính nhịp tim cần thiết để đốt mỡ như sau:

Nhịp tim cần thiết để đốt mỡ = (220 –Tuổi của bạn) x 0.7

Như vậy trên đây chúng tôi đã liệt kê ra những lưu ý cần thiết khi bạn sử dụng máy chạy bộ fitness

Hiện Thể Thao Minh Phú là một trong những cửa hàng kinh doanh máy tập thể dục chính hãng có chế độ bảo trì tốt nhất hiện nay.

Mua máy tập thể dục tại Thể Thao Minh Phú quý khách hàng sẽ được nhân viên hướng dẫn bảo trì tại nhà, và được bảo trì miễn phí trong chế độ bảo hành.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà

Cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà

Ngày nay việc sử dụng máy tập thể dục tại nhà không phải là điều hiếm có ở nước ta nữa. Khi sử dụng máy tập thể dục tại nhà khó tránh khỏi việc dễ bị hư hỏng vì không biết cách bảo dưỡng. Bài viết ngày hôm nay Thể Thao Minh Phú sẽ hướng dẫn bạn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà nhé!

Hiện nay các loại máy tập như máy tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ điện,… đều được các gia đình ưa chuộng.

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà an toàn

Việc tập luyện với máy tập thể dục tại nhà mang lại hiệu quả không kém khi tập luyện trong các phòng tập gym.

Tập luyện với máy tập thể dục tại nhà vừa tiết kiệm thời gian, vừa tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản khi sử dụng, sẽ khiến máy dễ hư hỏng, làm giảm tuổi thọ.

Bảo quản máy tập thể dục còn tùy thuộc vào từng loại máy khác nhau. Trước khi mua bất cứ loại máy tập thể dục nào bạn cũng đều xem kĩ hướng dẫn sử dụng có kèm theo để biết được việc gì nên làm, việc gì không nên làm khi sử dụng máy.

Luôn nhớ đến lịch để đi bảo trì máy định kì để đảm bảo máy không bị hư hỏng, nếu có cũng kịp thời sửa chữa.

Trong quá trình sử dụng máy tập thể dục tại nhà cần chú ý những điều sau đây:

Không được đặt máy ở bề mặt gồ ghề, máy tập thể dục nên được đặt trên bề mặt phẳng để máy được cân bằng.

Dùng vải mềm, nhúng nước, sau khi vắt khô thì lau máy tập thể dục để loại bỏ các vết bẩn và làm sạch mồ hôi khi luyện tập.

Bởi vì trong mồ hôi có muối, chúng có thể khiến máy tập thể dục bị gỉ sét, gây nên một số hư hỏng không mong muốn.

Máy tập thể dục rất dễ bảo dưỡng, bạn chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng bằng khăn ẩm là có thể làm sạch chúng dễ dàng.

Tuy nhiên, không nên đổ trực tiếp nước hoặc các chất lỏng khác lên máy. Tránh để các vật nặng lên máy,…

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà an toàn

Thường xuyên lau chùi, vệ sinh cẩn thận, đề phòng trường hợp bụi bẩn làm bẩn máy, làm chậm động cơ, ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.

Nên đặt máy tập thể dục cách xa các thiết bị đồ dùng trong gia đình ít nhất 1 m để tránh va chạm trong quá trình tập luyện.

Hiện Thể Thao Minh Phú là một trong những cửa hàng kinh doanh máy tập thể dục chính hãng có chế độ bảo trì tốt nhất hiện nay.

Mua máy tập thể dục tại Thể Thao Minh Phú quý khách hàng sẽ được nhân viên hướng dẫn bảo trì tại nhà, và được bảo trì miễn phí trong chế độ bảo hành.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Những lợi ích của máy chạy bộ

Những lợi ích của máy chạy bộ

Tập luyện cardio trên máy chạy bộ fitness là phương pháp tập luyện năng động, không đòi hỏi cao về kĩ thuật, đốt cháy calorie hiệu quả và phòng tránh được nhiều bệnh về tim mạch.

Với những lợi ích của máy chạy bộ mang lại, nó đã trở thành người bạn quen thuộc của những ai bắt đầu đến với câu lạc bộ thể hình với mục đích giảm mỡ, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên để các bài tập chạy bộ mang lại hiệu quả thật sự, Huấn luyện viên Al Morgan, chuyên gia về Hình thể và Dinh dưỡng của California Fitness & Yoga Centers, đã chỉ ra bốn điều bạn cần lưu ý. Nắm vững được những điều này, công cuộc cải thiện và duy trì vóc dáng ao ước của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Luôn lưu ý 4 điều sau trước khi tập với máy chạy bộ fitness :

1. Luôn luôn khởi động

Để hởi động đúng với máy chạy bộ, bạn chỉ cần đi bộ nhanh và tăng chỉ số nhịp đập của tim lên 100 đến 120 BPM (Beat Per Minutes). Ở các máy chạy bộ hiện đại, chỉ số nhịp đập của tim sẽ được hiển thị ngay trên màn hình mỗi khi bạn áp lòng bàn tay vào thanh đo nhịp tim được có trên máy. Khoảng thời gian dành cho khởi động có thể kéo dài từ năm đến 10 phút. Quá trình khởi động hiệu quả giúp cho cơ thể bạn làm quen với việc chuyển động trên mặt phẳng và thúc đẩy máu lưu thông, hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện. Vận tốc hợp lý cho việc đi bộ nhanh đối với người mới tập luyện từ 3 đến 4 km/h và 4 đến 5 km/h đối với người đã quen tập luyện.

2. Nhịp tim cần thiết đốt mỡ

Nắm vững phương thức đo nhịp tim trên máy chạy bộ fitness, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh các chỉ số về vận tốc và độ dốc trên máy để đạt đến chỉ số nhịp tim cần thiết để đốt mỡ. Khi đạt tới mức nhịp tim này, cơ thể bạn sẽ bắt đầu quá trình đốt calorie để giảm mỡ, nhưng ưu điểm là không gây đau cơ, hạn chế chấn thương cho người vừa bắt đầu tập luyện. Công thức tính nhịp tim cần thiết để đốt mỡ như sau:

Nhịp tim cần thiết để đốt mỡ = (220 –Tuổi của bạn) x 0.7

Như vậy trên đây chúng tôi đã liệt kê ra những lưu ý cần thiết khi bạn sử dụng máy chạy bộ fitness

Hiện Thể Thao Minh Phú là một trong những cửa hàng kinh doanh máy tập thể dục chính hãng có chế độ bảo trì tốt nhất hiện nay.

Mua máy tập thể dục tại Thể Thao Minh Phú quý khách hàng sẽ được nhân viên hướng dẫn bảo trì tại nhà, và được bảo trì miễn phí trong chế độ bảo hành.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà 

Ngày nay việc sử dụng máy tập thể dục tại nhà không phải là điều hiếm có ở nước ta nữa. Khi sử dụng máy tập thể dục tại nhà khó tránh khỏi việc dễ bị hư hỏng vì không biết cách bảo dưỡng. Bài viết ngày hôm nay Thể Thao Minh Phú sẽ hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà nhé!

Hiện nay các loại máy tập như máy tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ điện,… đều được các gia đình ưa chuộng.

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà an toàn

Việc tập luyện với máy tập thể dục tại nhà mang lại hiệu quả không kém khi tập luyện trong các phòng tập gym.

Tập luyện với máy tập thể dục tại nhà vừa tiết kiệm thời gian, vừa tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản khi sử dụng, sẽ khiến máy dễ hư hỏng, làm giảm tuổi thọ.

Bảo quản máy tập thể dục còn tùy thuộc vào từng loại máy khác nhau. Trước khi mua bất cứ loại máy tập thể dục nào bạn cũng đều xem kĩ hướng dẫn sử dụng có kèm theo để biết được việc gì nên làm, việc gì không nên làm khi sử dụng máy.

Luôn nhớ đến lịch để đi bảo trì máy định kì để đảm bảo máy không bị hư hỏng, nếu có cũng kịp thời sửa chữa.

Trong quá trình sử dụng máy tập thể dục tại nhà cần chú ý những điều sau đây:

Không được đặt máy ở bề mặt gồ ghề, máy tập thể dục nên được đặt trên bề mặt phẳng để máy được cân bằng.

Dùng vải mềm, nhúng nước, sau khi vắt khô thì lau máy tập thể dục để loại bỏ các vết bẩn và làm sạch mồ hôi khi luyện tập.

Bởi vì trong mồ hôi có muối, chúng có thể khiến máy tập thể dục bị gỉ sét, gây nên một số hư hỏng không mong muốn.

Máy tập thể dục rất dễ bảo dưỡng, bạn chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng bằng khăn ẩm là có thể làm sạch chúng dễ dàng.

Tuy nhiên, không nên đổ trực tiếp nước hoặc các chất lỏng khác lên máy. Tránh để các vật nặng lên máy,…

Hướng dẫn cách bảo trì máy tập thể dục tại nhà an toàn

Thường xuyên lau chùi, vệ sinh cẩn thận, đề phòng trường hợp bụi bẩn làm bẩn máy, làm chậm động cơ, ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.

Nên đặt máy tập thể dục cách xa các thiết bị đồ dùng trong gia đình ít nhất 1 m để tránh va chạm trong quá trình tập luyện.

Hiện Thể Thao Minh Phú là một trong những cửa hàng kinh doanh máy tập thể dục chính hãng có chế độ bảo trì tốt nhất hiện nay.

Mua máy tập thể dục tại Thể Thao Minh Phú quý khách hàng sẽ được nhân viên hướng dẫn bảo trì tại nhà, và được bảo trì miễn phí trong chế độ bảo hành.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Cách khắc phục sự cố của máy chạy điện

Cách khắc phục sự cố của máy chạy điện

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện hữu dụng tại nhà. Nó có thiết kế để chịu được các động tác lặp đi lặp lại thường xuyên tuy nhiên đã là máy móc thì không tránh khỏi chuyện hỏng hóc. Thay vì mua mới thay thế bạn thử tìm cách khắc phục sự cố trên máy chạy điện bằng vài bước đơn giản dưới đây.

Máy chạy bộ nhà bạn gặp trục trặc ? Bài viết này chúng tôi hướng dẫn khắc phục sự cố của máy chạy bộ tại nhà

* Kiểm tra các sự cố về nguồn điện

Cắm ổ cắm máy vào các ổ cắm khác nhau của nguồn điện để loại bỏ sự cố đầu tiên này.

Cắm thiết bị khác vào ổ cắm máy chạy bộ xem nó có hoạt động không

Kiểm tra chân cắm của ổ cắm máy chạy điện xem nó có bị uốn cong hay bóp méo không?

* Rút phích cắm điện máy chạy bộ ra và kiểm tra các bước tiếp theo.

* Khắc phục các sự cố về băng chạy

Dùng khăn và bình phun nước làm sạch từ trên và kéo mạch bàn chạy xuống, bụi bẩn và các mảnh vỡ có thể theo băng tải ra ngoài, thực hiện việc kéo từ từ để tránh bụi bẩn vào bên trong máy.

Điều chỉnh băng tải để vị trí của nó là chính giữa, nếu nó quá cũ bạn nên thay mới nó, đảm bảo nó phù hợp với máy chạy điện của bạn.

Bôi trơn vành đai bằng chất bôi trơn silicone, giúp giảm ma sát và kéo dài tuổi thọ của vành đai.

* Kiểm tra động cơ của máy chạy bộ tại nhà

Nếu trên màn hình hiển thị thông báo lỗi, kiểm tra các kí tự đó và so sánh với các thông báo lỗi từ nhà sản xuất.

Bạn cần sử dụng sách hướng dẫn hoặc tham khảo từ trung tâm bảo hành cách mở máy kiểm tra kết nối của động cơ. Nếu cần thiết phải thay thế động cơ bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại các cửa hàng bán máy chạy bộ hoặc các đại lý của hãng máy mà bạn mua.

* Kiểm tra các cảm biến tốc độ máy chạy bộ fitness

Các cảm biến tốc độ giúp di chuyển các vành đai, nếu nó bị giật hay không tăng được tốc độ cảm biến có thể bị bẩn hoặc sai lệch vị trí. Tham khảo từ các nhân viên kỹ thuật tại nơi bạn mua máy để biết chính xác vị trí của nó và cách kiểm tra.

Sau khi thực hiện các bước này mà vẫn còn những sự cố khác bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của nhân viên kỹ thuật chuyên sửa chữa máy chạy bộ điện hoặc nếu còn bảo hành nên mang đến để được xem xét cẩn thận và cụ thể hơn nhằm sớm phát hiện các hỏng hóc nghiêm trọng .

Cần phải nói thêm rằng, ở Việt Nam hiện tại chưa có công ty nào có thể tự sản xuất ra máy chạy bộ nên toàn bộ máy tập được bán trên thị trường đều là hàng nhập khẩu. Các thương hiệu máy chạy bộ tại Việt Nam đều là các nhà nhập khẩu và phân phối hàng từ một đơn vị nào đó của nước ngoài.

Tuy nhiên để có một máy tập thể hình tại nhà thật tốt và phù hợp với túi tiền không phải là điều đơn giản mà ai cũng thực hiện được mà cần có kinh nghiệm và hiểu biết cần thiết .

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Cách bảo quản máy chạy bộ điện

Cách bảo quản máy chạy bộ điện

Ông bà ta thường nói của bền tại người và với máy chạy bộ cũng không phải là ngoại lệ. Bạn đã sắm cho gia đình mình một sản phẩm máy chạy bộ ưng ý nhưng chưa biết bảo dưỡng như thế nào để máy chạy êm và bền nhất? Hãy đọc kỹ những kinh nghiệm sau của chúng tôi và vận hành vào sản phẩm của gia đình bạn nhé.

Máy chạy bộ hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm nhưng chung quy thì nó được chia làm 2 loại gồm máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Với mỗi loại thì nó có đặc điểm khác nhau nên cách bảo quản máy chạy bộ điện cũng có thể khác nhau.

Đối với sản phẩm máy chạy bộ cơ thì cách bảo dưỡng có phần đơn giản hơn máy chạy bộ điện vì nó không có động cơ. Việc bảo quản máy chạy bộ cơ chúng ta chỉ cần lau chùi thường xuyên bằng khăn ẩm hay máy hút bụi sau đó dùng dầu chuyên dụng để bôi trơn bàn chạy và cuối cùng là sắm cho mình một tấm bạt để phủ lên máy tập khi không sử dụng.

Còn với máy chạy bộ điện thì quy trình bảo dưỡng phức tạp hơn một chút.

- Thứ nhất không để nước thấm vào máy tập chạy bộ, tốt nhất nên quàng khăn lên cổ khi tập tránh mồ hôi rơi xuống máy tập chạy bộ. Tuyệt đối không để vật dụng nặng lên máy tập chạy bộ điện.

Thường xuyên lau chùi, vệ sinh máy tập thể dục bằng khăn ẩm bởi bụi bẩn có thể làm hỏng máy hay ít nhất là làm tăng sự ma sát, ảnh hưởng đến vận tốc máy tập chạy bộ điện.

- Máy chạy bộ điện bền nhất khi sử dụng nguồn điện 220V.

- Rút dây nguồn sau khi đã kết thúc bài tập hoặc khi di chuyển máy tập thể dục.

- Vào mùa đông hoặc mùa mưa, giữ độ ẩm thích hợp để tránh tối đa việc chập cháy.

- Tra dầu bôi trơn theo định kỳ để hiệu quả hoạt động của máy tập thể dục được tốt nhất.

- Cách để bôi trơn bàn chạy

+. Ngưng đai chạy có khoảng cách giữa bàn và bàn chạy trên hai bên đĩa trái phải.

+. Chèn vòi phun vào khoảng cách và phun xít dầu chạy dọc keo chống trượt.

+. Thử đưa vòi xịt vào trung tâm của bàn chạy như có thể. Thời gian xịt nên khoảng 4 giây cho mỗi bên.

Trên thị trường máy chạy bộ hiện nay có rất nhiều sản phẩm với mẫu mã, thông số và giá thành khác nhau được bán ra nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của tất cả mọi đối tượng, mọi gia đình. Theo thống kê không chính thức của Thiên Trường thì có đến hơn 90% máy chạy bộ bán ra tại Việt Nam có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc và số còn lại là từ Mỹ, Đức hay Đài Loan... Chính vì có quá nhiều mẫu mã với nguồn gốc xuất xứ khác nhau nên để có thể lựa chọn cho gia mình một chiếc máy chạy phù hợp, giá cả phải chăng và chất lượng chính hãng là điều không hề đơn giản.

Cần phải nói thêm rằng, ở Việt Nam hiện tại chưa có công ty nào có thể tự sản xuất ra máy chạy bộ nên toàn bộ máy tập được bán trên thị trường đều là hàng nhập khẩu. Các thương hiệu máy chạy bộ tại Việt Nam đều là các nhà nhập khẩu và phân phối hàng từ một đơn vị nào đó của nước ngoài.

Tuy nhiên để có một máy tập thể hình tại nhà thật tốt và phù hợp với túi tiền không phải là điều đơn giản mà ai cũng thực hiện được mà cần có kinh nghiệm và hiểu biết cần thiết .

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ

6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ

Máy tạ kéo , máy tập thể hình tại nhà là người bạn đồng hành cùng những người tập thể hình. Vì ngoài giúp người tập luôn trong tư thế chuẩn, máy tập này còn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Dưới đây là 6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ mà bạn có thể tập với chiếc máy tạ kéo đa năng này. Tập cơ vai và cơ xô

Ngồi vào ghế hai tay nắm chặt thanh tạ và bắt đầu tập luyện. Hai tay bạn có thể kéo tạ xuống trước ngực hoặc ra sau cổ tuỳ vào mục đích tập luyện của bạn. Nếu như bạn muốn tập cho cơ vai và ngực thì kéo tạ ra phía trước đến ngực thì từ từ thả trở lại. Còn nếu bạn muốn tập cho cơ vai và cơ xô thì hãy kéo thanh tạ ra sau cổ.

Những chiếc ghế tập tạ hỗ trợ tập luyện nhiều bài tập thể hình nhất. Là dụng cụ thể hình giá rẻ được ưa chuộng hiện nay. Chúng ta có thể tập ngực, tập ép ngực, tập tay, tập cơ chân, kéo xô, tập cơ bụng .... trên một dụng cụ. Hơn nữa, nó khá nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều diện tích. Chúng ta hoàn toàn có thể để ở phòng trọ, ký túc xá... Khi không sử dụng có thể tháo rời, gắp gọn, cực kỳ tiện lợi cũng giống như máy tập thể hình tại nhà tại Minh Phú

Tập cơ ngực với máy tập thể hình tại nhà

Đứng hai chân bằng vai, hai tay cầm dây tạ và kéo vào như hình trên. Lưu ý rằng lưng luôn thẳng và hít thở điều hoà. Động tác tập thể hình này còn giúp bạn tập cơ tay. Tập cơ bụng 6 múi và lưng . Ngồi vào máy kéo ngực, hai tay thẳng và nắm chặt dây tạ và cố định như thế trong suốt quá trình tập luyện. Bắt đầu tập luyện, cuối người xuống thấp nhất có thể và từ từ thả lại về tư thế ban đầu. Bài tập thể hình này đồng thời giúp bạn tập luyện cơ lưng.Tập cơ tay Ngồi vào máy tạ, hai tay cầm dây tạ như hình trên. Bắt đầu tập luyện, hai tay kéo dây tạ vào sát ngực. Ngoài cơ tay, bài tập thể hình này còn giúp cho phần cơ ngực giữa săn chắc. Tập cơ xô Tư thế chuẩn bị, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm thanh tạ và bắt đầu kéo lên cao nhất có thể. Sau đó hai tai vòng vế phía trước từ từ hạ xuống (như động tác chèo).

Tuy nhiên để có một máy tập thể hình tại nhà thật tốt và phù hợp với túi tiền không phải là điều đơn giản mà ai cũng thực hiện được mà cần có kinh nghiệm và hiểu biết cần thiết .

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Lựa chọn phương pháp tới các phòng tập gym

Lựa chọn phương pháp tới các phòng tập gym

Tập thể hình trong giới trẻ hiện nay đang rất phổ biến. Bạn trẻ nào cũng muốn mình có một cơ bắp săn chắc, cơ bụng 6 múi cuồn cuộn. Ngoài vấn đề nâng cao sức khỏe bản thân, còn muốn tự tin trước bạn bè. Nhiều bạn lựa chọn phương pháp tới các phòng tập gym. Với đầy đủ các thiết bị thể hình, dụng cụ tập luyện chuyên nghiệp. Tuy vậy, không phải bạn trẻ nào cũng có đầy đủ kinh phí để theo đuổi các chương trình tập luyện ở phòng tập từ tháng này qua tháng khác. Máy tập thể hình tại nhà

Vậy phương pháp nào có thể giúp các bạn giải quyết những vấn đề này ?

Rất đơn giản, chỉ cần trang bị một số thiết bị máy tập thể hình tạ nhà giá rẻ như vài quả tạ tay, một chiếc ghế cong tập bụng hay một chiếc xà đơn gắn cửa tại nhà cũng đủ giúp các bạn có một thân hình chắc khỏe. Nếu có điều kiện có thể trang bị một chiếc ghế tập tạ giá rẻ chỉ vài trăm nghìn đồng. Cực kỳ hiệu quả, lại không quá tốn kém như khi đến các phòng tập.

Tập tạ tay, chúng ta hoàn toàn có thể tập luyện đa dạng các nhóm cơ như cơ bắp tay, tay sau, cơ liên sườn, cơ vai, cơ xô.... khá hiệu quả. Không tốn quá nhiều thời gian.

Với chiếc ghế tập cơ lưng bụng tại nhà chúng ta sẽ tập phát triển thêm nhóm cơ bụng, cơ lưng, cơ hông để làm săn chắc những vùng cơ này. Tập luyện thường xuyên trên chiếc ghế cong sẽ giúp phá vỡ cấu trúc cơ cũ và xây dựng lại cấu trúc cơ mới chắc khỏe hơn. Các loại ghế tập bụng hiện nay còn hỗ trợ thêm nhiều tính năng tập luyện như tập tay, tập ngực...tạo thuận tiện cho người tập.

Những chiếc ghế tập tạ hỗ trợ tập luyện nhiều bài tập thể hình nhất. Là dụng cụ thể hình giá rẻ được ưa chuộng hiện nay. Chúng ta có thể tập ngực, tập ép ngực, tập tay, tập cơ chân, kéo xô, tập cơ bụng .... trên một dụng cụ. Hơn nữa, nó khá nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều diện tích. Chúng ta hoàn toàn có thể để ở phòng trọ, ký túc xá... Khi không sử dụng có thể tháo rời, gắp gọn, cực kỳ tiện lợi cũng giống như máy tập thể hình tại nhà tại Minh Phú

Xà đơn gắn cửa là dụng cụ thể hình cực kỳ đơn giản và gọn nhẹ. Chúng ta có thể lắp xà lên bất kỳ bề mặt cửa nào mà không cần khoan vít phiền phức. Tập với xà đơn gắn cửa giúp phát triển cơ vai, cơ xô, cơ bụng hiệu quả. Nó còn giúp chữa trị các căn bệnh về cột sống mà sinh viên thường mắc phải do tư thế ngồi học, hoặc ngồi một chỗ quá lâu gây nên.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Hướng dẫn chạy bộ fitness đúng cách

Hướng dẫn chạy bộ fitness đúng cách

Khi luyện tập bất cứ môn thể thao nào cũng vậy, khâu khởi động đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn có thể khởi động bằng nhiều động tác, chẳng hạn như tập hít – thở sâu hay chạy dậm chân tại chỗ trong khoảng từ 5 đến 10 phút để cơ thể dần thích ứng với khí trời lúc sáng sớm. Bên cạnh đó thì trước khi chạy, bạn cũng nên nạp vào cơ thể khoảng 0,25 lít nước lọc hay nước đun sôi để nguội, bởi trong quá trình chạy, cơ thể bạn sẽ mất khá nhiều nước qua tuyến mồ hôi đấy. Dưới đây chúng tôi xin hướng dẫn chạy bộ fitness đúng cách.

Nhắc đến môn chạy bộ thể thao với máy chạy bộ fitness, bạn không thể chỉ biết đến việc chạy và cho rằng chỉ cần chạy thật nhanh và thật lâu là được. Trên thực tế, cơ thể bạn cần có thời gian để thích nghi dần với sự thay đổi về tần suất hoạt động. Do đó, trong lần đầu tiên, bạn chỉ nên chạy ngắn, khoảng chừng 2 km hoặc chạy 30 phút là được. Trong những ngày sau, bạn hãy tăng dần khối lượng tập luyện bằng cách nâng thêm 1 km hay chạy thêm 15 phút mỗi ngày. Nhưng tăng dần cho đến khi chạm mốc chạy 1 tiếng thôi nhé.

Kết thúc thời gian tập luyện mỗi ngày với máy chạy bộ fitness, bạn cần phải để cơ thể thư giãn tầm 5 – 10 phút bằng cách đứng thả lỏng, đánh chân, đánh tay nhẹ nhàng và hít thở sâu, chậm, tuyệt đối không được ngồi sau khi vừa chạy bộ xong nhé. Nếu làm được như thế, bạn sẽ hạn chế được chấn thương như tình trạng đau nhức cơ, chuột rút hay tình trạng chóng mặt một cách đột ngột đấy.

Trong lúc chạy, bạn không được thở dốc mà phải thở thật đều, thật chậm. Đồng thời không được hít thở bằng miệng mà phải hít bằng mũi và thở ra bằng miệng.

- Bạn có thể mang theo một chiếc máy nghe nhạc và tai nghe để nghe những bản nhạc yêu thích trong quá trình chạy cũng rất hữu ích đấy.

Nên chạy vào lúc sáng sớm khi không khí trong lành và chạy ở nơi ít người qua lại như công viên chẳng hạn.

- Nếu thấy xuất hiện bất cứ một dấu hiệu nào như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, khó thở, buồn nôn, vã mồ hôi hột hay có cảm giác bị đè nén ở vùng ngực trái thì bạn cần dừng ngay quá trình tập luyện để nghỉ ngơi thư giãn, sau đó thăm khám bác sĩ kịp thời để xác định nguyên nhân.

Trên đây là cách chạy bộ buổi sáng theo đúng chuẩn khoa học nhất mà bạn cần ghi nhớ và tuân thủ một cách tuyệt đối nếu như muốn có được một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Bên cạnh môn thể thao này, bạn cũng nên kết hợp với các môn thể thao khác và có một chế độ ăn uống, một lối sống lành mạnh nữa nhé.

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín bán máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá tốt nhất thị trường.

Khi mua hàng bạn được miễn phí lắp đặt, vận chuyển trong nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào

 Lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào 

Ngày nay, việc tập thể hình tại nhà không còn xa lạ, nó không chỉ giúp cho người tập có được thân hình cân đối, cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp rèn luyện một lý trí vững vàng. Tuy nhiên, nhiều người không có đủ thời gian đến phòng tập để tập luyện hàng ngày thì có thể tự mua dụng và luyện tập ở nhà. Khác với ở phòng tập có nhiều loại máy khác nhau, bộ dụng cụ tập gym tại nhà khá đơn giản, nhưng vẫn đáp ứng được các nhu cầu cơ bản của người tập. Bộ dụng cụ tập luyện tại nhà thực ra cũng không quá nhiều, người tập chỉ cần lựa chọn các dụng cụ tập gym như thế nào thì bạn hãy tìm hiểu như dưới đây. Máy chạy bộ, máy toàn thân , máy tập thể hình tại nhà

Hầu hết mọi người mua thiết bị tập luyện tại nhà đều lựa chọn một trong 2 thiết bị này. Ưu tiên đầu tiên vẫn là máy chạy bộ, tuy nhiên một số người có thể vì không thích chạy bộ, hoặc vì lý do bệnh lý không thể tập luyện với máy chạy được. Trong trường hợp đó, máy tập toàn thân là một sự lựa chọn lý tưởng. Với việc chuyển động hoàn toàn do lực tác động của tay và chân của người tập, đây là loại máy tiêu thụ lượng mỡ thừa cơ thể rất lớn.

Tạ đơn cầm tay

Đây là loại tạ phổ biến nhất trong thể hình. Hiệu quả của nó mang lại rất cao vì người tập có thể tập được trên 100 động tác với tạ này. Nó sẽ hỗ trợ các bạn nam rất nhiều trong việc tập luyện để hình thành các đường nét trên cơ thể cũng như phát triển những nhóm cơ vốn có của mình. Thêm vào đó, loại tạ này còn có nhiều độ nặng khác nhau (từ 1-2kg cho đến 100kg) nên nó phù hợp với cả những ai mới tập hay đã tập lâu năm.

Dây nhảy tốc độ cao

Bề ngoài của dây gồm có 1 sợi dây cùng với 2 tay nắm nhưng thực tế bên trong lại không phải chỉ có như vậy. Cấu tạo đặc biệt của sợi dây sẽ giúp người tập có thể nhảy ở tốc độ nhanh nhất mà mình có thể đạt được mà không cảm thấy bị nặng hoặc dây quay quá chậm…Dây nhảy tốc độ cao đặc biệt dành cho việc phát triển các nhóm cơ vùng bắp và đùi. Và mọi người thường mặc định coi bài tập này là bài dành riêng cho người cần giảm cân.

Tạ đòn

Loại tạ này thường được sử dụng khi người tập đã có căn bản. Tạ đòn gồm một thanh trụ có độ dài trung bình khoảng từ 1,2 – 2,4m và đường kính khoảng 2,54cm. Hai bên đầu có các khớp để gắn tạ đĩa. Tùy thuộc vào khả năng và sức của người tập mà tạ đĩa sẽ được để sao cho phù hợp. Tạ đĩa nhẹ nhất có trọng lượng là 0,5kg và nặng nhất là 25kg. Bên cạnh loại tạ đòn thẳng, trong thể hình chuyên nghiệp, người ta còn sử dụng các loại tạ đòn cong và các loại tay cầm chuyên biệt cho từng động tác riêng.

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín bán máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá tốt nhất thị trường.

Khi mua hàng bạn được miễn phí lắp đặt, vận chuyển trong nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Chọn mua máy chạy bộ Hà Nội

Chọn mua máy chạy bộ Hà Nội

Căn cứ vào các thông số kỹ thuật để lựa chọn mua máy chạy bộ Hà Nội

- Về công suất của motor máy chạy bộ điện: Thông thường thì máy chạy bộ có công suất từ 1.0HP đến 6.0HP. Nếu bạn mua dùng để tập ở nhà thì công suất cỡ 2.0 HP là tốt nhất vì nó đủ công suất để kéo người có trọng lượng trung bình từ 80 kg đến 130 kg. Còn đối với phòng tập thể hình thì bạn nên chọn mua máy chạy bộ Hà Nội có công suất tối thiểu 3.5HP thì nó mới chịu được tần suất luyện tập.

- Về trọng lượng của máy chạy bộ điện: Với máy chạy bộ điện thì trọng lượng càng lớn sẽ giúp làm giảm độ rung và tiếng ồn trong khi tập sẽ. Tập ở nhà thì máy có trọng lượng trên xấp xỉ 60 kg là vừa còn dùng cho phòng tập thì nên chọn những máy có trọng lượng trên 130 kg.

- Về bề mặt thảm chạy: chúng ta cần chú ý tới chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Với sản phẩm dùng cho gia đình thì bề rộng của băng chạy khoảng 40 cm là phù hợp còn với phòng tập Gym thì bạn nên chọn độ rộng băng chạy lớn hơn 50 cm.

- Về bo mạch: bo mạch được coi là bộ não của máy chạy bộ. Nó cài sẵn các chương trình luyện tập. Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.

- Về chương trình luyện tập: Hầu hết các máy có các chức năng tương đồng nhau và nếu dùng cho phòng tập thì bạn chỉ nên sử dụng máy chạy bộ đơn năng. Với máy chạy bộ đơn năng, máy nào có chức năng nâng hạ băng chuyền tự động sẽ đắt tiền hơn máy nâng hạ bằng tay.

2. Căn cứ vào xuất xứ sản phẩm để chọn mua cho mình mua máy chạy bộ Hà Nội bộ phù hợp nhất.

- Hầu hết các máy chạy bộ điện ở Việt Nam được sản xuất tại Trung Quốc với chất lượng và độ bền thì tuỳ thuộc vào hãng sản xuất và thương hiệu của nhà phân phối tại Việt Nam.

- Tại Việt Nam thì bạn có thể tin dùng các sản phẩm máy chạy bộ có thương hiệu như: Thể Thao Minh Phú, Impulse hay của Kingsport... Lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn dòng máy chạy bộ điện của Thể Thao Minh Phú – thương hiệu độc quyền và có uy tín tại Việt Nam,được nhiều khách hàng quan tâm và tin dùng.

3. Chọn những đại lý bán sản phẩm uy tín và có nhiều kinh nghiệm.

- Nên chọn từ các nguồn cung cấp trực tiếp. Bạn mua máy chạy bộ ở các cửa hàng lớn, các công ty trực tiếp nhập khẩu thì sẽ có giá tốt.

- Điều quan trọng, đơn vị đó phải đảm bảo rằng sản phẩm họ cung cấp phải có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề và chính sách bảo hành, bảo trì rõ ràng.

Lựa chọn Thể Thao Minh Phú, bạn sẽ dễ dàng có được tất cả những điều này.

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín bán máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá tốt nhất thị trường.

Khi mua hàng bạn được miễn phí lắp đặt, vận chuyển trong nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Giới thiệu cho những ai muốn tập gym tại nhà

Giới thiệu cho những ai muốn tập gym tại nhà

Xu hướng của cuộc sống hiện đại là mua sắm tại nhà nhờ kết nối mạng Internet và các kênh thông tin trực tuyến. Chính vì thế chúng tôi xin giới thiệu cho những ai muốn tập gym tại nhà. Bạn sẽ tha hồ lựa chọn và mua những món đồ máy tập thể hình tại nhà mình thích một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất.  

Máy tập thể hình, máy tập Gym là thiết bị dùng trong phòng tập thể hình.

Tập thể hình đang là xu hướng được nhiều bạn yêu thích để sở hữu một vóc dáng săn chắn, khỏe mạnh. Việc sở hữu một thiết bị tập thể hình, máy tập thể hình tại nhà là sự lựa chọn tốt nhất khi không có thời gian tập luyện tại phòng tập chuyên nghiệp.

Các trang mua bán trực tuyến hiện nay đang nổi lên như nấm, đâu đâu cũng có và hầu như đầy đủ các mặt hàng. Từ quần áo, vật dụng cho gia đình, máy tập thể dục,… cho đến thực phẩm nấu nướng cũng đều được đăng tin rao bán và chuyển hàng tận nơi. Một cuộc sống hiện đại và nhanh chóng đang dần thay thế thói quen đi mua sắm tại các siêu thị truyền thống.

Thông thường, nếu muốn mua một chiếc máy tập thể hình tại nhà bạn phải đến tận cửa hàng để xem xét và lựa chọn chiếc máy mình thích nhất, phải thỏa thuận giá cả và mua hàng. Sau đó thì lo chuyển chiếc máy về nhà sao cho không bị trầy xước, đặt máy ở đâu cho tiện,… Nhưng giờ đây, với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, bạn không cần phải lo lắng về điều đó. Nếu bạn cần mua một hay nhiều máy tập thể dục thì chỉ cần truy cập vào địa chỉ web, lựa chọn chiếc máy mình thích và thỏa thuận giá cả rồi nhận hàng ngay tại nhà mà không phải mất thêm khoản chi phí nào. Ngoài ra, bạn còn được các chuyên gia và nhân viên kỹ thuật tư vấn về cách sử dụng cũng như bảo quản máy. Tất cả thật là tuyệt vời phải không nào!

Còn về chất lượng các sản phẩm thì bạn cũng không cần phải lo lắng nhé! Các chế độ bảo hành và chăm sóc khách hàng cũng sẽ được thực hiện đầy đủ như những máy tập thể dục mua theo cách thông thường.Bạn còn chần chừ gì nữa? hãy truy cập ngay địa chỉ để được mua sắm thoải mái ngay tại nhà. Siêu thị máy thể dục Minh Phú sẽ cho bạn nhiều sự lựa chọn thích hợp nhất.

Thể Thao Minh Phú cung cấp các dòng máy tập thể hình chính hãng giá rẻ đa dạng cho bạn lựa chọn:

Các loại máy tập ngực, máy tập đùi, máy tập đẩy tạ, xô vai, đạp chân… đáp ứng cho nhu cầu luyện tập của các bạn. Đặc biệt, khi mua hàng tại đây các bạn có cơ hội ưu đãi giảm giá sốc từ 5-30% đối với từng danh mục sản phẩm. Là đại lý bán sỉ, bán lẻ các loại máy tập thể hình, Thể Thao Minh Phú luôn cố gắng hoàn thiện mang đến cho khách hàng sản phẩm chất lượng với mức giá cạnh tranh nhất, bảo hành chính hãng.

Miễn phí lắp đặt, vận chuyển nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình,máy tập thể hình đa năng , phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Tập máy chạy bộ cơ thế nào là đúng

Tập máy chạy bộ cơ thế nào là đúng 

Máy chạy bộ fitness là môt trong những máy tập thể dục chuyên dụng cho các bài tập chạy bộ, đặc điểm của loại máy chạy bộ này là dùng chính sức lực từ đôi chân để tập luyện nên tốn rất nhiều calo, cũng chính vì lí do này mà máy chạy bộ cơ tại nhà phù hợp với người trẻ hơn là người cao tuổi. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn: Tập máy chạy bộ cơ thế nào là đúng ?

- Hãy dành một chút thời gian tìm hiểu chiếc máy chạy bộ fitness tại nhà của bạn, từ đó bạn có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ và độ dốc cho phù hợp.

- Khởi động kĩ các cơ, đặc biệt là nhóm cơ chân trước khi sử dụng máy chạy bộ cơ

- Tăng dần cường độ tập luyện trong mỗi buổi tập và trong nhiều buổi tập

- Khi muốn kết thúc hãy giảm từ từ cường độ tập luyện rồi mới dừng hẳn, tuyệt đối không dừng lại đột ngột.

- Chỉ nên tập luyện liên tục từ 30-45 phút là tốt cho sức khỏe.

Cách sử dụng máy chạy bộ cơ

- Giữ cho tư thế thằng, chân thằng với hông. Điều này là cần thiết vì “hiệu ứng thắt lưng,” theo đó vành đai của máy chạy bộ đa năng giúp bạn di chuyển bằng cách quay ngược trở lại, và đưa chân về phía trước tạo ra một lực phanh phản tác dụng theo hướng ngược lại.

- Khi chạy bộ hơi nghiêng nhẹ người về phía trước để có lực đẩy bàn chạy hoạt động, giúp bạn tiết kiệm được sức lực.

- Chạy trên toàn bàn chân của bạn, cố gắng chạy vào giữa bàn chạy.

- Uốn cong đầu gối của bạn khi chạy, và nên duy trì ở mức tối thiểu 70% khả năng chịu đựng tối đa của tim trong khoảng thời gian tập là bài tập tốt cho hệ tim mạch.

- Đáp xuống bàn chạy bằng mũi chân trước để giảm lực tác động và tránh gây đau chân

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ fitness- Chọn trang phục thể thao thoáng mát, thấm mồ hôi

- Chọn giày chạy bộ vừa vặn, thoải mái, đế giày có rãnh và cong giúp tăng độ bám, hỗ trợ việc chạy liên tục.

- Luôn luôn trang bị cho mình một chai nước khi luyện tập, nên uống từng ngụm nhỏ khi khát.

- Máy chạy bộ cơ đa năng không phù hợp với người già, người cao tuổi vì để tập luyện chạy bộ trên loại máy tập thể dục này sẽ rất mất sức.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ cơ tại nhà sao cho đúng và hiệu quả, cảm ơn các bạn đã đọc bài, hãy chia sẻ nếu thấy hữu ích !

Thể Thao Minh Phú là địa chỉ uy tín cung cấp máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá rẻ nhất thị trường.

Miễn phí lắp đặt, vận chuyển nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình,máy tập thể hình đa năng , phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Những ưu điểm và nhược điểm của máy chạy bộ

Những ưu điểm và nhược điểm của máy chạy bộ

Công nghệ ngày càng phát triển hiện đại thì càng có nhiều dòng máy tập thể hình thông minh hiện đại giúp cho việc tập luyện thể dục hàng ngày của mọi người trở nên dễ dàng hơn. Hầu hết tại các phòng tập cũng như ở nhà chúng ta đều bắt gặp hình ảnh chiếc máy chạy bộ. Bởi nó mang lại nhiều lợi ích và thuận tiện, dễ dàng sử dụng nên rất nhiều người lựa chọn máy chạy bộ làm máy tập thể hình tại nhà. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy chạy bộ thông minh được thiết kế ra đời thay dần cho các loại máy chạy bộ cơ cũ. Máy chạy bộ điện mang lại nhiều lợi ích tập luyện bên cạnh đó nó cũng có những hạn chế chưa được khắc phục. Bài viết hôm nay sẽ chia sẽ về những ưu điểm và nhược điểm của máy chạy bộ

+ Ưu điểm của máy chạy bộ điện 

Đó là thuận tiện sử dụng tại nhà để tập luyện mà bạn không cần ra ngoài. Đặc biệt đối với những hôm thời tiết xấu như mưa bão, giá rét thì có chiếc máy chạy bộ tại nhà bạn sẽ không bị gián đoạn việc tập luyện nữa. Máy chạy bộ điện sẽ có các đai luân chuyển động cơ giúp bạn dễ dàng tập luyện. Hơn nữa nhờ có nhiều tính năng kết hợp như thay đổi vận tốc, độ nghiêng, độ dốc của băng chạy mà bạn có thể dễ dàng tập luyện với nhiều bài tập, ở nhiều chế độ khác nhau. Và chúng cũng sẽ mang lại nhiều hiệu quả cho việc tập luyện hơn.

Hầu hết các máy chạy bộ điện hiện nay được thiết kế màn hình hiển thị đầy đủ với các thông số về thời gian, vận tốc, quãng đường chạy để mọi người có thể dễ dàng theo dõi cường độ tập luyện của mình. Ngoài ra một số máy chạy bộ hiện đại hơn sẽ có các chức năng như massage, đo nhịp tim, huyết áp, nghe nhạc giúp bạn thư giãn khi tập luyện hơn.

Nhờ có tính năng đo nhịp tim mà bạn có thể vừa tập luyện vừa theo dõi, duy trì nhịp tim tối ưu nhất giúp bạn có thể yên tâm hơn về sức khỏe của mình. Chính vì thế mà máy chạy bộ điện phù hợp làm máy tập thể hình tại nhà nhất. Nếu bạn lo lắng các máy chạy bộ điện cồng kềnh thì bạn có thể lựa chọn những loại máy mini có chức năng gấp gọn, di chuyển cất gọn dễ dàng sau những lần tập luyện xong.

+ Nhược điểm: bên cạnh những ưu điểm thì loại máy chạy bộ điện hiện nay vẫn còn một số nhược điểm như chi phí cao. Bởi vì các máy chạy bộ điện được trang bị các thiết bị hiện đại và cả màn hình cảm ứng. Đối với những máy chạy bộ điện bạn cần phải chuẩn bị cả nguồn điện phù hợp cho máy. Và trong những trường hợp sự cố về điện thì bạn sẽ không tập luyện được. Hơn nữa bạn phải đảm bảo an toàn về điện khi sử dụng máy để tránh những tai nạn về điện. Đối với những chiếc máy chạy bộ có kích thước lớn, trọng tải nặng thì sẽ gây khó khăn cho việc vận chuyển máy đến vị trí bạn muốn. Nếu bạn muốn chọn máy chạy bộ làm máy tập thể hình tại nhà thì bạn cũng nên xem xét về những vấn đề này.

Bạn phân vân chưa biết mua máy chạy bộ Hà Nội ở đâu để đảm bảo uy tín chất lượng. Hãy liên hệ với chúng tối. Thể Thao Minh Phú chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ điện, máy tập thể hình đa năng chất lượng, chính hãng đảm bảo uy tín thương hiệu.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Nên dùng máy tập bụng sau khi sinh không

Nên dùng máy tập bụng sau khi sinh không

Mọi người thường nói “ nhất dáng nhì da” quả không sai. Chỉ cần có thân hình đẹp là bạn đã có thể tự tin thu hút mọi ánh mắt. Nhưng để có một thân hình săn chắc, quyến rũ thì không phải chị em nào cũng tự nhiên mà có sẵn được. Nó đòi hỏi quá trình tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt là những chị em sau sinh thì khó có thể giữ được thân hình như thời con gái. Để lấy được vóc dáng như sưa thì chị em cần phải có sự tập luyện chăm chỉ cùng các máy tập thể hình tại nhà. Chính vì thế nhiều chị em lựa chọn máy tập cơ bụng để tập luyện. Nhưng chắc hẳn không ít chị em băn khoăn không biết có nên dùng máy tập bụng sau khi sinh không.

Hiệu quả mà máy tập bụng mang lại rất lớn. Đặc biệt là đối với những chị em sau khi sinh và nhất là đối với các vùng bụng. Tuy nhiên để đảm bảo tập luyện với máy tập bụng an toàn thì bạn nên nghỉ dưỡng từ 1-2 tháng trước khi tập luyện. Bởi phụ nữ sau sinh sẽ rất yếu cần phải dành một thời gian để tĩnh dưỡng. Bạn không nên vội vã lấy lại vóc dáng mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Hiện nay máy tập cơ bụng được coi là loại máy tập thể hình tại nhà mang lại hiệu quả lớn nhất cho các chị em sau sinh lấy lại vóc dáng. Với nhiều tính năng hiệu quả mà giá cả lại bình dân thì bạn có thể sở hữu ngay một chiếc máy tập cơ bụng đa năng thuận tiện cho gia đình cùng sử dụng.

Một số lưu ý đối với việc tập luyện của các chị em sau sinh để đảm bảo an toàn.

+ Nếu các chị em sau sinh muốn sử dụng máy tập bụng thì cần tham khảo tư vấn của bác sĩ và đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi tập luyện.

+ Đối với các chị em sinh mổ không nên tập các bài tập gây hại đến xương hoặc các bài tập kéo căng làm rạn các vết mổ gây nguy hại.

+ Vì sau sinh phụ nữ sẽ rất yếu nên bạn cần lưu ý tập luyện với cường độ thấp tầm 20-30 phút mỗi ngày. Không nên vì quá nóng vội tập luyện để lấy lại vóc dáng mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp các loại thiết bị tập thể hình cũng như máy tập thể dục tại nhà chính vì thế bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua được một chiếc máy tập bụng ưng ý.

Máy tập bụng hiện nay đều được thiết kế và cấu tạo đa năng có tác dụng tốt đến sức khỏe không chỉ đối với các chị em sau sinh mà nó phù hợp sử dụng cho mọi lứa tuổi. Không chỉ giúp tập luyện cơ bụng mà nó còn giúp đỡ mọi người tập luyện thêm được vòng eo, mông đùi, cơ tay… Ngoài ra nó còn có tác dụng bổ trợ toàn thân như massage vùng lưng, cổ sống. Khi được massage kích thích nhiều hơn và máu được lưu thông tốt hơn.

Bạn phân vân chưa biết mua máy chạy bộ Hà Nội ở đâu để đảm bảo uy tín chất lượng. Hãy liên hệ với chúng tối. Minh Phú chuyên cung cấp các sản phẩm máy tập thể hình đa năng chất lượng, chính hãng đảm bảo.

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Một số bài tập thay thế máy tập thể hình đa năng

Một số bài tập thay thế máy tập thể hình đa năng

Trong một số hoàn cảnh điều kiện chưa thể mua máy tập thể hình đa năng

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài tập thay thế máy tập thể hình đa năng ngay dưới đây để luyện tập và có một vóc dáng đẹp như mong muốn :

Bài tập cơ chân và đùi thứ nhất.

- Dụng cụ hỗ trợ: bạn cần có 2 quả tạ tay để thực hiện được bài tập này.

- Cách tập:

+ Ban đầu bạn trong tư thế đứng thẳng người, giữ người, vai, tay và lưng thẳng theo một hàng. Đồng thời hai tay cầm chắc hai quả tạ tay.

+ Tiếp theo bạn từ từ ngồi xuống cho tới khi phần đùi song song với mặt sàn thì dừng lại. Vẫn giữ lưng thẳng (hít vô) và đứng lên, trở về tư thế 1 (thở ra). Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.

Bài tập cơ chân và đùi thứ hai thay thế cho máy tập thể hình đa năng .

- Dụng cụ hỗ trợ: tạ tay hai quả.

- Cách tập:

+ Bạn trong tư thế đứng thẳng, hai tay nắm chắc tạ và đặt tạ sang hai bên mình.

+ Tiếp theo bạn bước chân không thuận của mình lên phía trước, hạ người xuống sao cho chân thuận tạo một góc 90 độ và đầu gối chân còn lại gần chạm sàn như hình ảnh. (hít vào)

+ Sau đó bạn đứng lên và trở lại vị trí tư thế 1 (thở ra). Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.

- Chú ý: bạn có thể lần lượt đổi chân bước lên trong các nhịp hoặc tập từng chân một.

Bài tập cơ chân và đùi thứ ba thay thế cho máy tập thể hình đa năng .

- Dụng cụ hỗ trợ: đòn tạ và bánh tạ.

- Cách tập:

+ Đầu tiên bạn trong tư thế đứng thẳng lưng, đặt tạ ra phía sau. Chú ý là nên đặt tạ lên phần lưng trên, không đặt sát phần cổ.

+ Sau đó bạn từ từ ngồi xuống và dừng lại khi phần đùi song song với mặt sàn (hít vào) và đứng lên trở về tư thế 1 (thở ra). Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.

- Chú ý: bạn nên dùng 1 thanh đòn tạ có khối lượng phù hợp với khả năng của mình. Có thể tập nhẹ sau đó tăng dần trọng lượng tạ.

Bài tập cơ chân và đùi thứ tư.

- Dụng cụ hỗ trợ: đòn tạ và bánh tạ.

- Cách tập:

+ Đầu tiên bạn đứng thẳng người, đặt tạ trên vai, tay giữ vững thanh tạ chắc chắn.

+ Sau đó bạn bước chân không thuận lên trước, hạ người xuống giống bài tập thứ 2, giữ lưng thẳng (hít vào).

+ Tiếp theo bạn đứng lên và trở về tư thế 1 (thở ra). Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.

- Chú ý: với bài tập cơ chân đùi này thì bạn cũng có thể tập lần lượt từng chân hoặc 1 chân trong cùng một bài tập.

Thể Thao Minh Phú là địa chỉ uy tín cung cấp máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá rẻ nhất thị trường.

Miễn phí lắp đặt, vận chuyển nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình,máy tập thể hình đa năng , phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Vì sao chọn máy chạy bộ điện Viking tập tại nhà

Vì sao chọn máy chạy bộ điện Viking tập tại nhà

Máy chạy bộ điện Viking VK-19AF là sản phẩm mang thương hiệu Viking Sport . Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và được kiểm soát nghiêm ngặt. Thiết kế bởi bàn tay tài hoa của các kỹ sư hàng đầu trong lĩnh vực máy tập gia đình. Vậy vì sao chọn máy chạy bộ điện Viking tập tại nhà lại được mọi người ưa chuộng. Hãy tìm hiểu thông tin dưới đây nhé!

Là sản phẩm chuyên dùng để tập chạy bộ nâng cao sức khỏe ngay tại nhà. Vậy, so với các loại máy chạy bộ điện khác trên thị trường, sản phẩm này có những tính năng ưu việt gì nổi bật so với các dòng máy khác ? Có nên mua máy chạy bộ điện VK-19AF cho gia đình để luyệ tập ở nhà không .

Máy chạy bộ VK-19AF được thiết kế theo phong cách hình khối lập phương thể hiện sự mạnh mẽ và sang trọng quý phái và có sự đẳng cấp . Cùng với đó là kết cấu khung thép chắc chắn, to khỏe. Có thể chịu được tải trọng người tập lên tới 150 kg. Người tập có thể yên tâm tập luyện tăng cường sức khỏe, giảm cân, giảm mỡ ngay tại nhà mà không có hiện tượng rung lắc như nhiều dòng máy tập chạy khác.

Sở hữu cấu hình mạnh mẽ với công suất motor lên tới 2.0 Hp, tốc độ thay đổi từ 1-14 km/h, thay đổi độ dốc 3 mức. Cùng 12 chương trình tập luyện được lập trình sẵn trên máy. Giúp người tập thoải mái thực hiện các bài tập chạy bộ hàng ngày ngay tại nhà mà không cảm thấy nhàm chán. Ngoài ra, máy còn được tích hợp thêm các chức năng tập luyện như tập bụng, massage, xoay eo. Đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, đem lại vòng 2 thon gọn, chắc khỏe thon gọn nhất cho cơ thể .

Tất cả các lý do nêu trên rất đáng quan tâm cho những ai có ý định muốn mua máy chạy bộ để luyện tập tại nhà

Thông tin máy chạy bộ điện Viking VK-19AF

- Sản xuất: Trung Quốc

- Thương hiệu: Viking Sport

- Công suất motor 2.5 HP

- Tốc độ: 0.8-14 km/h

- Độ dốc vật lý 3 nấc

- Kích thước băng tải: 120 x 42 cm

- Độ dày bàn chạy: 15 mm

- Kích thước thùng: 167 x 76 x 33 cm

- Kích thước lắp đặt: 157 x 71 x 125 cm

- Chương trình mặc định P1-P12

- Trọng lượng máy: 54 kgs

- Trọng lượng cả thùng: 68 kgs

- Trọng lượng người tập cho phép: 150 kgs

- Màn hình hiển thị các thông số: Thời gian, nhịp tim, calo, tốc độ, chương trình tập...

- Hệ thống loa công suất cao.

Thể Thao Minh Phú là địa chỉ uy tín cung cấp máy chạy bộ, máy tập thể dục, xe đạp tập, dụng cụ thể hình, thiết bị phòng tập... giá rẻ nhất thị trường.

Miễn phí lắp đặt, vận chuyển nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ. Cam kết bán hàng chính hãng và luôn có giá tốt cho khách hàng.

Tư vấn thiết kế, lắp đặt cho phòng tập thể hình, phòng gym chuyên nghiệp.

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Xem thêm các loại máy chạy bộ khác >>> http://thethaominhphu.com/may-chay-bo-b1135605.html

Lý do người dùng chọn máy tập thể hình tại nhà

Lý do người dùng chọn máy tập thể hình tại nhà

Nhu cầu tập thể dục thể thao tại nhà ngày càng tăng lên một cách đáng kế. Số lượng các phòng tập gym cũng vì thế mà mọc lên như nấm từ vùng thành phố cho đến tận nông thôn. Tuy nhiên vẫn có một lựa chọn tốt hơn ra phòng tập đó là mua máy tập thể hình tại nhà vì không thích sự ồn ào cũng như chen chúc nhau nơi đông đúc . Ngược lại sẽ có một không gian riêng thoáng hơn nên việc luyện tập cũng sẽ trở nên hiệu quả hơn nhiều lần. Vậy với những lý do người dùng chọn máy tập thể hình tại nhà.

Về thời gian luyện tập lâu dài , việc mua máy tập thể hình tại nhà tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với việc bỏ tiền tại các phòng tập

Bỏ qua việc bạn là một người cả thèm chóng chán,mua mấy tập về tập vài ngày rồi “bỏ xó”, thì việc đầu tư mỗi tháng từ 300-500 nghìn đồng trong một quãng thời gian dài là khoản chi phí khá lớn. Thay vào đó nếu bạn đầu tư mua máy chạy bộ và một số dụng cụ khác thì bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Ngoài ra nếu cả gia đình hay bạn bè cùng tập thì số chi phí này sẽ còn được chia nhỏ ra hơn nữa.

Tận dụng thời gian một cách tốt nhất và rất hiệu quả

Nếu bạn đến phòng tập, bạn sẽ phải tuân theo thời gian nhất định để đến tập, điều đó ít nhiều ảnh hưởng đến tâm lý và lịch trình tập luyện hàng ngày của bạn. Ngược lại nếu mua máy tập thể hình tại nhà thì bạn sẽ tận dụng được tối đa thời gian rảnh rỗi của mình dành cho việc tập luyện. Ngoài ra, để đi đến các phòng gym tập luyện, bạn cũng mất thời gian di chuyển và phải chịu sự tác động của thời tiết, trong khi đó nếu tập tại nhà bạn không hề phải di chuyển, cũng không lo thời tiết làm gián đoạn việc tập luyện. Lúc nào thích thì bạn lại tập một cách rất thoải mái và linh động được thời gian của mình vì chủ động được

Bảo vệ sức khỏe khỏi các “phiền phức” từ đám đông Tại các phòng tập gym đông đúc nhiều người và nhiều tính huống lộn xộn ... cho dù bạn cố gắng cũng không thể tránh khỏi việc bị làm phiền bởi tiếng ồn. Ngoài ra đám đông là nguồn phát bệnh truyền nhiễm khá dễ dàng. Ngoài ra, khi đến các phòng tập gym bạn không thể tránh khỏi sự soi mói của nhiều người, việc đó sẽ dẫn đến việc ngại ngùng hoặc khó chịu, ảnh hướng đến việc tập luyện của bạn gián đoạn hoặc chán nản nghỉ luyện tập không còn một chút hứng thú nào nữa cả .

Chính vì vậy mà việc mua máy tập thể hình tại nhà sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho bạn hơn nữa lại còn tiết kiệm chi phí nếu luyện tập trong một thời gian dài .

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp xe đạp tập cho gia đình và phòng tập, xe đạp phục hồi chức năng tại Hà Nội.

Showroom trưng bày nhiều sản phẩm đa dạng về mẫu mã và giá thành, khách hàng thoải mái lựa chọn và dùng thử sản phẩm trực tiếp.

Hỗ trợ vận chuyển cho khách ở xa, miễn phí trong nội thành Hà Nội (bán kính < 10km).

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com

Mua máy chạy bộ hãng nào là uy tín

Mua máy chạy bộ hãng nào là uy tín

Máy chạy bộ Fitness đang được người sử dụng ưa chuộng vì sản phẩm có nhiều tính năng. Ngoài ra motor còn được bảo hành đến 6 năm giúp bạn an tâm khi sử dụng không lo hư hỏng. Vậy để chọn mua máy chạy bộ hãng nào là uy tín 

Với mẫu mã đẹp thiết kế bắt mắt tuy nhiên sản phẩm có giá hơi cao so với các loại máy của Động Lực. Hiện máy chạy bộ Fitness TF-05AS đang được bán tại TheThaoMinhPhu với giá 9.900.000 đ

Một chiếc máy chạy bộ không chất lượng không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và người thân mà còn gây lãng phí tiền bặc vì mau hư hỏng.

Đặc biệt giữa thị trường hàng dụng cụ thể thao phong phú kiểu dáng với hàng trăm nhãn hiệu khác nhau, người tiêu dùng rất khó có thể đưa ra sự lựa chọn đúng đắn. Chưa kể đến trên thị trường hiện nay tồn tại nhiều mặt hàng giả, hàng nhái kém chất lượng khiền người tiêu dùng lo lắng khi chọn sản phẩm uy tín.

Để đảm bảo chất lượng sản phẩm , bạn nên tìm đến những thương hiệu máy chạy bộ điện nổi tiếng và uy tín được khách hàng lựa chọn nhiều như: Tech Fitness, Mofit, Động Lực hay Rebook. Đây cũng là những loại máy chạy bộ được ưa chuộng nhất và được đánh giá cao bởi khách hàng trên những trang thương mại điện tử nổi tiếng.

Tuy nhiên mỗi nhãn hiệu đều có những ưu khuyết điểm riêng, vậy thì làm thế nào để bạn có thể đưa ra lựa chọn chính xác nhất? Bằng cách kết hợp với hướng dẫn lựa chọn máy chạy bộ toàn tập, Thethaominhphu sẽ giới thiệu cụ thể những tính năng cùng ưu nhược điểm cụ thể của từng nhãn hiệu tiêu biểu nhất để giúp các bạn chọn được loại máy chạy bộ phù hợp nhất với mình.

Nếu kinh phí hạn hẹp và bạn muốn sở hữu một chiếc máy chạy bộ tầm trung không cần thiết kế đẹp thì máy chạy bộ Động lực sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn

Trong trường hợp bạn muốn một chiếc máy không những chỉ phục vụ tập luyện mà còn phải đẹp và sang trọng thì máy chạy bộ Mofit và máy chạy bộ Fitenss. So sánh Mofit và máy chạy bộ Fitness thì Tech Fitness có thiết kế đẹp hơn nhưng giá lại rẻ hơn Mofit một ít . Nếu bạn yêu thích một chiếc máy của một hãng chuyên sản xuất hàng thể thao có thiết kế đẹp sang trọng của sản phẩm. Máy chạy bộ Rebook thích hợp với bạn nhất.

Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp xe đạp tập cho gia đình và phòng tập, xe đạp phục hồi chức năng tại Hà Nội.

Showroom trưng bày nhiều sản phẩm đa dạng về mẫu mã và giá thành, khách hàng thoải mái lựa chọn và dùng thử sản phẩm trực tiếp.

Hỗ trợ vận chuyển cho khách ở xa, miễn phí trong nội thành Hà Nội (bán kính < 10km).

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Số 1, Tổ 22, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội)

Chi nhánh Hải Phòng: Số 11, Quán Nam, Lê Chân, TP Hải Phòng

Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115

Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com